Elastikkerne har hver deres hårdhed og med i sættet følger 5 forskellige. Det betyder at du kan gå fra at være begynder til erfaren med samme pakke. De forskellige styrker af elastik til din træning er: X-Light – Light – Medium – Heavy – X-Heavy. Det gode ved elastikker er, at de kan bruges til at træne hele kroppen i flere forskellige stillinger. Du kan derfor altid finde en stilling, der passer bedst til din krop og din træning. Elastikken kan strækkes fra 30 cm til 90 cm under træningen.